Qui suis-je?
Une coach passionnée, inspirée par la nature et le dépassement de soi.
Émilie, coach sportif diplômée, allie passion pour le sport et amour de la nature pour vous proposer un accompagnement personnalisé, motivant et bienveillant.
Qui suis-je?
Le sport est bien plus qu’une simple activité pour moi, c’est un véritable mode de vie. Ma passion pour le sport est profondément ancrée dans ma quête d’aventure, de bien-être et de connexion avec la nature.
Parmi les nombreuses disciplines que j’affectionne, le ski, le trail , la randonnée et les sports de raquette tiennent une place particulière dans mon coeur.
Le ski est pour moi une expérience exaltante qui combine vitesse, technique et communion avec la montagne. Chaque descente est une nouvelle aventure, une occasion de ressentir la liberté et de défier mes limites.
Le trail, c’est la fusion parfaite entre la course et la nature. Chaque course est un moyen d’explorer des terrains variés, des sentiers forestiers aux collines escarpées, tout en cultivant ma force physique et mon endurance. J’apprécie particulièrement le sentiment de liberté que procure le fait de courir en pleine nature, loin des bruits de la ville. Les trails en montagne me permettent de m’évader et de me ressourcer, tout en repoussant mes limites personnelles à chaque foulée.
La randonnée est une autre passion qui me connecte profondément à la nature. J’aime planifier des randonnées, découvrir de nouveaux sentiers et admirer des panoramas époustouflants. Chaque randonnée est une aventure unique, que ce soit une promenade tranquille en famille ou une expédition plus engagée entre amis.
Les sports de raquette, tels que le tennis ou le squash, ajoutent une dimension sociale à ma passion pour le sport. J’apprécie la dynamique de jeu, la stratégie et l’intensité de ces disciplines.
Parcours
Philosophie
Les séances de sport avec moi
La personnalisation et la motivation
Personnalisation
Chaque personne a des objectifs, des capacités et des expériences différentes. En tant que coach, il est primordial pour moi de prendre en compte ces aspects pour concevoir un programme sur mesure. J’effectue une évaluation initiale afin de déterminer le niveau de forme physique, les antécédents médicaux, les préférences d’entraînement et les objectifs de chacun, qu’il s’agisse de perdre du poids, gagner en masse musculaire ou simplement d’améliorer sa condition physique générale.
Motivation
La motivation est essentielle dans tout parcours de remise en forme. Mon rôle en tant que coach est d’encourager mes clients à se dépasser, à surmonter les obstacles et à célébrer leur succès, même les plus petits. Je m’efforce de créer un environnement positif et de soutien où chaque client se sent valorisé et inspiré. Je mets en place des objectifs à court et à long terme, pour aider mes clients à rester sur la bonne voie et à maintenir leur engagement.